広島の理念経営コンサルタント 株式会社ステップフォワード

不安や悩みは未来からくるもの。

例えば、
明日晴れる事がわかっていれば
洗濯物が雨で濡れる心配はありません。

同じように明日以降も毎月稼げることが
明らかであればお金の心配をする必要はありません。

「将来、病気や怪我で働けなくなったらどうしよう。」
「リストラされたらどうしよう。」
なーんて考えるから不安や悩みを感じるのです。

不安や悩みをなくすには「今」に集中すること。

それをやるのに1番手っ取り早いのが筋トレです。

60キロのバーベルを持ち上げているときに
「明日リストラされたらどうしよう」
なんて考えている暇はありません。

意識はバーベルと胸筋に行っているはずです。

科学的にも筋トレは、
テストステロンやエンドルフィン、ドーパミンなどの幸せホルモンを出す事が知られています。

経営者は特に悩みや不安を感じることが多いです。
その時は頭で考えるより前にジムに行き筋トレをするようにしましょう。